Saruna ar Ingu Spriņģi, sievieti kura izgaismoja perimenopauzi sabiedrībā

Sarunu raidījumā “Dāmu projekts” žurnāliste Rita Paula turpina meklēt Latvijas “dāmu kodu” – sievietes spēku, gudrību un spēju saglabāt līdzsvaru pārmaiņu laikā. Šoreiz studijā viesojas žurnāliste Inga Spriņģe, kura pēdējos gados savu uzmanību veltījusi premenopauzes izaicinājumu izpētei, rezultātā radot grāmatu “Karsti”. Raidījumā viņa atklās, kas “karsts” ir pašas dzīvē, kā viņa saglabā enerģiju, un kādas atziņas palīdz sievietei būt līdzsvarā gan darbā, gan personīgajā dzīvē. Sievietes veselības rubrikā ginekoloģe Vija Plūme skaidros, kādas izmaiņas notiek sievietes intīmajā veselībā vecumā no četrdesmit līdz piecdesmit gadiem, kā arī kā par sevi rūpēties šajā dzīves posmā. Raidījumā tiks aplūkots arī kustības un fiziskās labsajūtas spēks – pilates un to modernās variācijas ar trenažieriem, kas palīdz atjaunot ķermeņa elastību un iekšējo mieru. Vēl skatītāji dosies īpašā piedzīvojumā — meža terapijā, kas radusies Japānā un kļuvusi par vienu no efektīvākajiem stresa mazināšanas veidiem. Ienirstot dabā ar visām piecām maņām, iespējams piedzīvot dziļu atpūtu un emocionālu līdzsvaru.