Veselīgs bērna miegs sākas ar vidi, režīmu un vecākiem

Šoreiz raidījumā “Māmiņu klubs” Dita Grauda pievērsīsies bērna miega tēmai, uz TV podkāsta studiju aicinot miega ārsti, pediatri un pētnieci Dr. Martu Celmiņu. Viena no miega veselības aktualizētājām Latvijā dalīsies ar praktiskiem ieteikumiem, kā veidot zīdaiņa veselīgus miega paradumus un piemērotu vidi jau no pirmajām dzīves dienām. Ārste skaidros arī biežākās vecāku kļūdas – piemēram, pārlieku dekorētu gultiņu izmantošanu, kas, lai gan vizuāli pievilcīga, var radīt riskus bērna drošībai. Raidījumā tiks izmēģināta arī īpaša miega terapijas pasaku grāmatiņa, ko praksē pārbaudīs seriāla “Superbēbis” mamma kopā ar saviem bērniem. Savukārt, runājot par lielākiem bērniem, uzmanība tiks pievērsta pusaudžu miega problēmām – grūtībām aizmigt un nepietiekamam miega ilgumam. Speciālisti sniegs ieteikumus, kā vecākiem palīdzēt veidot veselīgus miega ieradumus arī šajā vecumposmā. Tiks apskatīta arī enurēzes jeb nakts slapināšanas tēma un iespējamie risinājumi.