Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
2026. gada 20. jūnijs, S02 E42

Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām

"Ērkšķu" Ksenija atzīst, ka gandrīz dzīvojusi ar telefonu rokās

Ksenija tiekas ar psihoterapijas speciālisti Daci Caicu, lai pārrunātu savu cīņu ar atkarību no viedierīcēm. Sarunas laikā viņa atklāj, kā izdevies samazināt telefonā pavadīto laiku, mainīt ikdienas paradumus un ieviest stingrākus noteikumus arī bērnu attiecībām ar viedierīcēm.

Tikmēr speciāliste atgādina, ka cīņa ar atkarību ir nepārtraukts process, kurā svarīgi nezaudēt modrību un turpināt strādāt ar sevi.

Gads
2026
Žanrs
Tematiskie TV šovi
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 2 mēnešiem, 1 nedēļas
00:00:48
"Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām" atgriežas TV ekrānos ar jaunu sezonu!
None
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 10 stundām
00:03:52
"Ērkšķu" Ksenija atceras dienu, kad piedzīvoja smagu avāriju
43. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 3 dienām, 10 stundām
00:05:08
"Ērkšķu" Ksenija atzīst, ka gandrīz dzīvojusi ar telefonu rokās
42. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 4 dienām, 10 stundām
00:07:41
Pazuda bez pēdām? "Ērkšķu" Ksenija atklāj "sievasmātes" profila likteni
41. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 5 dienām, 10 stundām
00:08:45
"Ērkšķu" Ksenija atklāj, kā cīnās ar atkarību no telefona un sociālajiem tīkliem
40. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 6 dienām, 10 stundām
00:05:44
"Ērkšķu" Laura beidzot tiek pie ilgi gaidītā smaida
39. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 1 nedēļas
00:04:14
"Ērkšķu" Laura atklāj, kas palīdz tikt galā ar smagiem pārdzīvojumiem
38. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 1 nedēļas, 3 dienām
00:05:28
"Ērkšķu" Laura sportā atrod spēku un motivāciju
37. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 1 nedēļas, 4 dienām
00:05:13
"Ērkšķu" Laura atbild uz skatītāju jautājumiem
36. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 1 nedēļas, 5 dienām
00:06:37
"Ērkšķu" Laura atklāj, kā viņas dzīve mainījusies pēc projekta
35. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 1 nedēļas, 6 dienām
00:06:25
"Ērkšķu" Elīne atbild uz neērtākajiem skatītāju jautājumiem
34. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 2 nedēļām, 1 dienas
00:07:58
"Ērkšķu" Elīne meklē veidus, kā stiprināt saikni ar saviem bērniem
33. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 2 nedēļām, 3 dienām
00:05:07
"Ērkšķu" Elīne māca kemperu šoferim Mārtiņam liet sveces
32. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 2 nedēļām, 4 dienām
00:06:37
"Ērkšķu" Elīne sieviešu festivālā satiek citu sezonu dalībnieces
31. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 2 nedēļām, 5 dienām
00:07:56
"Ērkšķu" Elīne pēc sociāla projekta attīsta savu uzņēmumu
30. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 2 nedēļām, 6 dienām
00:05:17
"Ērkšķu" Olga saņem vērtīgu padomu no iepriekšējās sezonas dalībnieces
29. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 3 nedēļām
00:03:51
"Ērkšķu" Olga vairākas reizes neierodas uz ieplānotām vizītēm pie zobārsta
28. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 3 nedēļām, 3 dienām
00:06:00
"Ērkšķu" Olga cīnās ar trauksmi un bailēm no sabiedrības
27. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 3 nedēļām, 5 dienām
00:07:01
"Ērkšķu" kemperu šoferis Mārtiņš pamana, ka Olga joprojām meklē iemeslus neko nemainīt
26. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 3 nedēļām, 4 dienām
00:09:20
"Ērkšķu" Olga atklāj, kāpēc pārmaiņas notiek lēnāk, nekā cerēts
26. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 3 nedēļām, 5 dienām
00:03:07
"Ērkšķu" kemperu šoferis Mārtiņš pamana, ka Olga joprojām meklē iemeslus neko nemainīt
26. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 3 nedēļām, 6 dienām
00:06:17
"Ērkšķu" Jana atklāj, kāpēc pēdējā laikā izvairās no cilvēkiem
25. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 4 nedēļām
00:08:30
"Ērkšķu" Jana pēc pazušanas negaidīti ierodas māsas kāzās
24. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 1 mēneša
00:04:27
"Ērkšķu" Jana atzīstas, ka ir domājusi par pašnāvību
23. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 1 mēneša
00:07:08
"Ērkšķu" Jana atzīst, ka nonākusi pilnīgā bezizejā
22. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 1 mēneša
00:06:35
"Ērkšķu" Jana Inesi nomainījusi pret citu sirdsdāmu
21. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 1 mēneša
00:03:57
"Ērkšķu" Evita veselības jautājumus atstājusi otrajā plānā
20. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 1 mēneša
00:01:18
"Ērkšķu" Evita skaidro savu lēmumu ļaut bērniem dzīvot pie tēviem
19. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 1 mēneša
00:05:27
"Ērkšķu" Evita meklē iespējas pārvākties uz pilsētu
18. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 1 mēneša, 1 nedēļas
00:08:34
"Ērkšķu" Evita atbild uz skarbiem pārmetumiem par dalību projektā
17. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 1 mēneša, 1 nedēļas
00:06:48
"Ērkšķu" Evita atklāj, kāpēc lauku māja kļuvusi par smagu nastu
16. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 1 mēneša, 1 nedēļas
00:09:58
"Ērkšķu" Egija izmēģina spēkus vokālajā nodarbībā
15. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 1 mēneša, 1 nedēļas
00:03:56
"Ērkšķu" Egija atklāj sāpīgo iemeslu, kāpēc nekontaktējas ar mammu
14. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 1 mēneša, 2 nedēļām
00:08:18
"Ērkšķu" Egija tiek pie īpaši viņai radīta apģērba
13. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 1 mēneša, 2 nedēļām
00:06:29
"Ērkšķu" Egija pastāsta, kas ir viņas lielākais "klupšanas akmens" attiecībās
12. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 1 mēneša, 2 nedēļām
00:07:31
"Ērkšķu" Egija pastāsta par sāpīgo šķiršanos no bijušā partnera
11. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 1 mēneša, 2 nedēļām
00:05:31
Māsa netic, ka "Ērkšķu" Inesei izdosies pašas spēkiem tikt galā ar alkohola atkarību
10. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 1 mēneša, 2 nedēļām
00:09:30
"Ērkšķu" kempera šoferis Mārtiņš sarūpē Inesei vizīti Atkarību profilakses centrā
9. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 1 mēneša, 3 nedēļām
00:08:22
"Ērkšķu" Inese atklāj, vai viņas viedoklis par Kseniju pēc šova ir mainījies
8. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 1 mēneša, 3 nedēļām
00:04:21
"Ērkšķu" Inese atklāj – šad un tad joprojām "grēko" ar alkoholu
7. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 1 mēneša, 3 nedēļām
00:05:09
"Ērkšķu" Inese atklāj, kāpēc izjuka attiecības ar Janu
6. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 1 mēneša, 3 nedēļām
00:02:54
"Ērkšķu" Ilze saņem negaidītu dāvanu
5. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 1 mēneša, 3 nedēļām
00:06:20
Pēc neveiksmes permanentā grima meistare "Ērkšķu" Ilzei dod vēl vienu iespēju
4. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 1 mēneša, 4 nedēļām
00:04:16
"Ērkšķu" Ilze godīgi pastāsta, kādas pašlaik ir viņas attiecības ar alkoholu
3. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 2 mēnešiem
00:05:44
"Ērkšķu" Ilze atbild uz neērtiem skatītāju jautājumiem
2. epizode
Caur ērkšķiem uz… pārmaiņām
pirms 2 mēnešiem
00:03:57
"Ērkšķu" Ilze atklāj, kādas ir viņas attiecības ar vīru šobrīd
1. epizode