Kā lai... ar Ingu Spriņģi

1. sezona

pirms 1 gada

00:04:45

Zanda Zariņa-Rešetina: Kā iegūt plakanu vēderu pēc 40?

2. epizode

pirms 1 gada

00:05:52

Olbaltumvielas sievietēm pēc 40: kāpēc tās ir tik svarīgas?

2. epizode

pirms 1 gada

00:06:06

Spēka treniņi sievietēm 40+: Ilgtermiņa ieguldījums veselībā

2. epizode

pirms 1 gada

00:59:43

Kā lai...dabū plakanu vēderu pēc 40+

2. epizode

pirms 1 gada

01:17:59

Kā lai... saglabā hormonu līdzsvaru pēc 40+?

1. epizode

Par šovu

Mani sauc Inga Spriņģe. Man ir 45 gadi. Pērn sapratu, ka vairs nevaru tik vienkārši nomest pāris liekos kilogramus. Kas strādāja agrāk, vairs nederēja. Sāku pētīt un uzzināju par perimenopauzi – posmu, kas sākas 7–10 gadus pirms menopauzes. Eh, ja es par to būtu zinājusi agrāk! Zini, kādi ir biežākie simptomi? Hronisks nogurums, svara kāpums, migrēna, libido zudums... un tas viss lielā mērā hormonu dēļ. Tāpēc es runāju ar dažādām ekspertēm un dalos ar visu, ko uzzinu, lai mēs varētu justies un izskatīties labi pēc 40+.