Cukurs bērna ēdienkartē. Kā to samazināt?
Saskaņā ar Pasaules Veselības Organizācijas rekomendācijām ir jāsamazina kopējais pievienotā cukura patēriņš, kas katram vecuma posmam ir atšķirīgs. Kā to izdarīt, iesaka sertificēta uztura speciāliste Olga Ļubina. Viņa atgādina, ja tiek dzertas sulas vai nektāri, arī to cukurs jāieskaita papildus pievienotajā cukura dienas devā. Bērniem no divu gadu vecuma nav ieteicams uzņemt vairāk kā 2 tējkarotes cukura dienā, bet skolas vecuma bērniem dienas limits piecas tējkarotes cukura.