Psihoterapeite: mazināt satraukumu var darot to, ko esi darījis iepriekš
Kā mazināt satraukumu par Krievijas karu Ukrainā? Kā tik galā ar emocijām, nenodarot pāri nedz sev, nedz apkārtējiem? Psihoterapeite Diāna Zande atgādina, ka īpaši būtiski šobrīd ir saglabāt dienas rutīnu un darīt to, ko pirms kara. Galvenais neļaut vaļu emocijām un netrakot, bet gan saglabāt rīcībspēju. Taču, ko darīt jaunajām māmiņām un ļaudīm, kuru ikdiena lielākoties paiet mājās? Ar šeit terapeitei ir vairāki vērtīgi ieteikumi!