Dalies
Veselības sākas ar mikrobiomu, ar ko to barot, lai justos labi?
Mikrobioms ir mikroorganismu kopums, kas dzīvo mūsu organismā un ietekmē daudz vairāk, nekā varētu šķist – sākot no gremošanas līdz pat garastāvoklim.
Klīniskais uztura speciālists Ansis Zauers skaidro, ka mikrobiomu nereti sauc par “otrām smadzenēm”, jo tas būtiski ietekmē mūsu pašsajūtu un veselību kopumā.
Ne visas baktērijas, kas dzīvo cilvēka mikrobiomā ir kaitīgas. Organismā līdzās pastāv gan labās, gan sliktās. Taču tas, kuras dominē, lielā mērā ir atkarīgs no mūsu ikdienas uztura.
Noskaidrosim, kuri produkti veicina labvēlīgo baktēriju vairošanos un kuri, gluži pretēji, var kaitēt mikrobioma līdzsvaram.
